Соус из авокадо "Гуакамоле"

4.8
9 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Соус из авокадо "Гуакамоле"

Предлагаю рецепт простого и очень вкусного соуса "Гуакамоле", который готовится из авокадо и лимонного сока. Такой соус прекрасно подходит к разным овощным салатам, а также к блюдам из мяса, морепродуктов, а может быть использован для бутербродов. Обязательно попробуйте! Любители авокадо точно оценят этот соус.

Ингредиенты

Для приготовления соуса "Гуакамоле" понадобится:
авокадо - 1 шт.;
сок лимона - 1-1,5 ст. л.;
красный молотый перец - щепотка;
соль - по вкусу.
Время приготовления: 10 мин.

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
8%
1.8 г
Жиры
59%
13.6 г
Углеводы
33%
7.7 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Авокадо для этого соуса нужно выбрать мягкое. Твердый плод невозможно нормально пюрировать.

Авокадо для этого соуса нужно выбрать мягкое. Твердый плод невозможно нормально пюрировать.

Шаг 2 из 5:

Авокадо разрезать ножом на две половинки, вынуть косточку, очистить от кожуры и нарезать кубиками.

Авокадо разрезать ножом на две половинки, вынуть косточку, очистить от кожуры и нарезать кубиками.

Шаг 3 из 5:

Кусочки авокадо поместить в стакан блендера, влить лимонный сок, посолить, добавить красный молотый перец.

Кусочки авокадо поместить в стакан блендера, влить лимонный сок, посолить, добавить красный молотый перец.

Шаг 4 из 5:

Пюрировать в блендере погружным ножом.

Пюрировать в блендере погружным ножом.

Шаг 5 из 5:

Выложить соус из авокадо, приготовленный по этому несложному рецепту, в небольшую салатницу и можно подавать к столу. Гуакамоле станет прекрасным дополнением к основному блюду или заправкой к различным салатам. А какой вкусный бутербродик получится, если намазать этот соус на кусочек хлеба!

Выложить соус из авокадо, приготовленный по этому несложному рецепту, в небольшую салатницу и можно подавать к столу. Гуакамоле станет прекрасным дополнением к основному блюду или заправкой к различным салатам. А какой вкусный бутербродик получится, если намазать этот соус на кусочек хлеба!

Приятных кулинарных экспериментов!

13.07.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!