Салат с крабовыми палочками, манго и киви, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 11.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 58.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крабовые палочки |
| 2 | Киви |
| 3 | Манго |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Твёрдый сыр |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 58.82 мг |
| Калий | 117.65 мг |
| Магний | 7.35 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.41 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 58.82 мг |
| Витамин A | 44.12 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 8.82 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 294.12 мкг |
| Витамин K | 7.35 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 14.71 мкг |
| Бета-каротин | 147.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе