Суп-пюре из цветной капусты с молоком

4.6
5 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Суп-пюре из цветной капусты с молоком
Фото пользователя
Автор рецепта

Суп-пюре из цветной капусты с молоком и картофелем, приготовленный по этому рецепту, получается очень лёгким и вкусным. Это нежное блюдо понравится многим. А если ещё к супу-пюре подать и замечательные палочки из слоёного теста с сыром,  то получится вообще объедение!

Ингредиенты

Для приготовления супа-пюре из цветной капусты с молоком понадобится:
капуста цветная - 200 г;
картофель (крупный) - 1 шт.;
лук порей - 1 шт. (по желанию);
молоко - 200 мл;
соль, чёрный молотый перец - по вкусу.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
18%
2.2 г
Жиры
7%
0.9 г
Углеводы
75%
9.1 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 7:

Промыть, обсушить и нарезать на небольшие кусочки цветную капусту, картофель и лук-порей.

Промыть, обсушить и нарезать на небольшие кусочки цветную капусту, картофель и лук-порей.

Шаг 2 из 7:

Налить немного воды, чтобы овощи были едва покрыты. И поставить варить под крышкой до закипания, затем уменьшить огонь до минимума.

Налить немного воды, чтобы овощи были едва покрыты. И поставить варить под крышкой до закипания, затем уменьшить огонь до минимума.

Шаг 3 из 7:

Варить, пока не будет готов картофель (примерно, минут 15), затем посолить по вкусу.

Варить, пока не будет готов картофель (примерно, минут 15), затем посолить по вкусу.

Шаг 4 из 7:

Добавить горячее молоко, дать закипеть, а затем варить на небольшом огне 3 минуты.

Добавить горячее молоко, дать закипеть, а затем варить на небольшом огне 3 минуты.

Шаг 5 из 7:

По окончании варки снять с огня и взбить содержимое блендером прямо в кастрюле (пару кусочков картошки и 1-2 соцветия цветной капусты можно оставить для подачи).

По окончании варки снять с огня и взбить содержимое блендером прямо в кастрюле (пару кусочков картошки и 1-2 соцветия цветной капусты можно оставить для подачи).

Шаг 6 из 7:

Пюрировать до получения кремообразной массы.

Пюрировать до получения кремообразной массы.

Шаг 7 из 7:

Нежный суп-пюре из цветной капусты с молоком и картофелем, приготовленный по этому рецепту, при подаче можно посыпать сыром и чёрным молотым перцем, а вприкуску подать палочки из слоёного теста с сыром.

Нежный суп-пюре из цветной капусты с молоком и картофелем, приготовленный по этому рецепту, при подаче можно посыпать сыром и чёрным молотым перцем, а вприкуску подать палочки из слоёного теста с сыром.

Приятного аппетита!

08.05.2020
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!