Лепёшки на кефире в духовке

4.7
18 оценок
7
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Лепёшки на кефире в духовке

Разные виды лепешек я обычно пеку на пикник или в дорогу. Они просты и быстры в приготовлении, удобны для употребления на природе к шашлыкам и овощам. Но и просто так к завтраку, обеду или ужину такие лепешки бывают очень кстати. Сегодня я поделюсь рецептом лепешек на кефире, приготовленных в духовке. Надеюсь, они понравятся и вам захочется печь их снова и снова.

Ингредиенты

Для приготовления лепёшек на кефире в духовке понадобится:
кефир (самодельный на молочном грибе или покупной любой жирности) - 180 мл;
мука - 200 г и может понадобиться ещё 1-2 ст. л. при замешивании теста;
сода - 1 ч. л.;
кориандр молотый - 1 ч. л.;
тимьян сухой - 1 ч. л.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 8

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
12%
5.9 г
Жиры
2%
0.8 г
Углеводы
86%
43.3 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Ингредиенты для приготовления лепешек на кефире в духовке

Шаг 1 из 5:

Соединить в миске кефир, муку, соду (не гасить), тимьян и кориандр.

Соединить в миске кефир, муку, соду (не гасить), тимьян и кориандр.

Шаг 2 из 5:

Смазать свои руки растительным маслом и замесить мягкое, немного пышное тесто.

Смазать свои руки растительным маслом и замесить мягкое, немного пышное тесто.

Шаг 3 из 5:

Разделить тесто на 8 одинаковых кусочков.

Разделить тесто на 8 одинаковых кусочков.

Шаг 4 из 5:

Раскатать каждый кусочек теста в овальную лепешку, положить на смазанный противень (или силиконовый коврик или бумагу для выпекания) и испечь в разогретой духовке при 200 градусах 5-7 минут.

Раскатать каждый кусочек теста в овальную лепешку, положить на смазанный противень (или силиконовый коврик или бумагу для выпекания) и испечь в разогретой духовке при 200 градусах 5-7 минут.

Шаг 5 из 5:

Вкусные лепешки на кефире, приготовленные в духовке, станут прекрасным дополнением и к завтраку, и к обеду, и к ужину.

Вкусные лепешки на кефире, приготовленные в духовке, станут прекрасным дополнением и к завтраку, и к обеду, и к ужину.

Приятного аппетита!

05.07.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!
19.06.2013 - 21:04
Вкуснятина, правда, вместо кефира развёл сметану с водой, и замесил тесто в хлебопечке. Тесто получилось мягенькое, достаточно чуток в муке обвалять и в духовку. Наелся, с отбивной и салатиком лепёшки были восхитительны. Мягкие и сочные внутри и хрустящие по краям. Спасибо за рецепт.