Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
217 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
0.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.5 г |
| Углеводы
|
43.3 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
2.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сода
|
| 4
|
Кориандр молотый
|
| 5
|
Тимьян сухой
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
76.34 мг |
| Калий
|
76.34 мг |
| Магний
|
7.63 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.27 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
50.89 мг |
| Витамин A
|
12.72 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
0.13 мкг |
| Витамин K
|
1.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.72 мкг |
| Бета-каротин
|
12.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
