Рецепт салата из свежей капусты с яблоками

4.5
4 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Рецепт салата из свежей капусты с яблоками
Автор рецепта

Сочетанием в салате капусты и яблок трудно удивить. Однако вполне простые ингредиенты могут заиграть по-новому, если сделать интересную заправку. Салат из свежей капусты с яблоками, приготовленный по этому рецепту, благодаря заправке из сливок и горчицы, получается очень вкусным, свежим, сочным и нежным. Жирность сливок может быть любая, на ваше усмотрение. Я для этого салата брала и красную, и белокочанную капусту, но можно взять один из сортов капусты.

Ингредиенты

Для приготовления салата из свежей капусты с яблоками нам понадобится:
200-300 г краснокочанной капусты;
2 средних кисло-сладких яблока;
100 г сливок любой жирности;
1 ст. л. дижонской горчицы;
соль - по вкусу.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
7%
0.9 г
Жиры
27%
3.5 г
Углеводы
66%
8.7 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 4:

Капусту мелко нашинковать и слегка примять руками.

Капусту мелко нашинковать и слегка примять руками.

Шаг 2 из 4:

Яблоки, очистив от кожуры и семечек, нарезать соломкой и добавить в салат к капусте.

Яблоки, очистив от кожуры и семечек, нарезать соломкой и добавить в салат к капусте.

Шаг 3 из 4:

Сливки, горчицу и соль добавить в салат к капусте и яблокам.

Сливки, горчицу и соль добавить в салат к капусте и яблокам.

Шаг 4 из 4:

Все перемешать и подать к столу сочный, нежный и необыкновенно вкусный салат из свежей капусты с яблоками.

Все перемешать и подать к столу сочный, нежный и необыкновенно вкусный салат из свежей капусты с яблоками.

Приятного аппетита!

15.09.2022
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!