Рецепт салата из свежей капусты с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 69 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 69 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 10.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Краснокочанная капуста |
| 2 | Яблоки |
| 3 | Сливки |
| 4 | Дижонская горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 26.09 мг |
| Калий | 86.96 мг |
| Магний | 6.96 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.35 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 17.39 мг |
| Витамин A | 34.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 6.96 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 173.91 мкг |
| Витамин K | 8.7 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 3.48 мкг |
| Бета-каротин | 173.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе