Салат из пекинской капусты и болгарского перца

4.6
7 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат из пекинской капусты и болгарского перца
Автор рецепта

Сочетая между собой вполне доступные продукты, можно приготовить немало интересных блюд, например, салат из пекинской капусты и болгарского перца. Салатик получается сочным, вкусным и подойдёт как для обычной семейной трапезы, так и для праздничного застолья. Попробуйте!

Ингредиенты

Для приготовления салата из пекинской капусты и болгарского перца потребуется:
пекинская капуста - 500 г;
яйца, сваренные вкрутую, - 3 шт.;
консервированный горошек - 250 г;
лук - 1 шт.;
перец болгарский - 1 шт.;
петрушка - пучок;
соль - по вкусу;
майонез (или сметана) - по вкусу.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
21%
2.9 г
Жиры
42%
5.8 г
Углеводы
37%
5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Ингредиенты для приготовления салата из пекинской капусты и болгарского перца

Шаг 1 из 7:

Пекинскую капусту, лук, болгарский перец и петрушку вымыть, обсушить. Капусту мелко нашинковать. 

Пекинскую капусту, лук, болгарский перец и петрушку вымыть, обсушить. Капусту мелко нашинковать. 

Шаг 2 из 7:

Болгарский перец нарезать соломкой, петрушку мелко порубить и выложить к пекинской капусте. 

Болгарский перец, очистив от семян, нарезать соломкой, петрушку мелко порубить и выложить к пекинской капусте. 

Шаг 3 из 7:

Консервированный горошек без жидкости добавить в салат из болгарского перца, петрушки и пекинской капусты.

Консервированный горошек без жидкости отправить в салат.

Шаг 4 из 7:

Лук, очищенный и нарезанный полукольцами, тоже добавить в салат.

Лук, очищенный и нарезанный полукольцами, тоже добавить в салат.

Шаг 5 из 7:

Очищенные яйца нарезать кубиками и выложить в салат. 

Очищенные яйца нарезать кубиками и выложить в салат. 

Шаг 6 из 7:

Добавить в салат майонез, если нужно, посолить и перемешать.

Добавить в салат майонез, если нужно, посолить и перемешать.

Шаг 7 из 7:

Вкусный, сочный салат из пекинской капусты и болгарского перца перед подачей лучше отправить на 1 час в холодильник, чтобы он настоялся, а затем разложить по салатницам и подать к столу.

Вкусный, сочный салат из пекинской капусты и болгарского перца перед подачей лучше отправить на 1 час в холодильник, чтобы он настоялся, а затем разложить по салатницам и подать к столу.

Приятного аппетита!

12.11.2016
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!