Салат из пекинской капусты и болгарского перца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 82 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 82 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 47.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пекинская капуста |
| 2 | Яйца, сваренные вкрутую |
| 3 | Консервированный горошек |
| 4 | Лук |
| 5 | Перец болгарский |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 12.5 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 8.33 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.5 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 33.33 мг |
| Витамин A | 41.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 12.5 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 166.67 мкг |
| Витамин K | 8.33 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 12.5 мкг |
| Бета-каротин | 250 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе