На главную | | |

Запеканка из капусты брокколи

5 2
Запеканка из капусты брокколи

Запеканка из капусты брокколи

kiwi

Одним из замечательных, полезных и вкусных блюд, приготовленных из капусты брокколи, является запеканка. Она получается нежной, со слегка молочной ноткой и с ярко выраженным вкусом брокколи. Такая запеканка станет отличным завтраком, обедом, а может быть и ужином. А готовится она очень быстро и просто.

Ингредиенты

Для приготовления запеканки из брокколи Вам потребуется:
100 г брокколи;
1 яйцо;
половинка небольшой луковицы;
1 зубчик чеснока;
1 ст. л. молока;
соль, перец;
растительное масло для смазывания формы.

Этапы приготовления

Чеснок и лук порезать.

Чеснок и лук порезать.

Обжарить лук и чеснок на сухой сковороде в течение 3 минут.

Обжарить лук и чеснок на сухой сковороде в течение 3 минут.

Брокколи отварить вместе с обжаренным луком и чесноком в течение 5-7 минут.

Брокколи отварить вместе с обжаренным луком и чесноком в течение 5-7 минут.
Отвар слить. Добавить яйцо, молоко, соль и перец.

Отвар слить. Добавить яйцо, молоко, соль и перец.

Измельчить блендером. Форму смазать маслом и вылить в нее полученную массу.

Измельчить блендером. Форму смазать маслом и вылить в нее полученную массу.

Выпекать запеканку из капусты брокколи в духовке в течение 25-30 минут при температуре 180 градусов. Блюдо готовится легко и быстро, а получается вкусным и нежным!

Выпекать запеканку из капусты брокколи в духовке в течение 25-30 минут при температуре 180 градусов. Блюдо готовится легко и быстро, а получается вкусным и нежным! Приятного аппетита!

5
Ваша оценка: Пусто Средняя: 5 (2 голоса)

Этот рецепт представлен в разделах:

Пока нет комментариев к этому рецепту

Похожие рецепты

Смотрите еще в разделе "Овощные гарниры":

Наверх