Яичница "Солнце в облаках"

4.0
6 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Яичница "Солнце в облаках"
Автор рецепта

Хочу поделиться рецептом очень вкусного завтрака - яичница "Солнце в облаках". Блюдо получается очень красивым, воздушным, поэтому оно наверняка приятно удивит Ваших родных. Много времени для приготовления в духовке такой яичницы Вы не потратите, а результат понравится всем. Хрустящий хлеб с воздушным яйцом, что может быть лучше?

Ингредиенты

Для приготовления яичницы "Солнце в облаках" потребуется:
хлеб - 2 ломтика;
соль - щепотка;
яйцо куриное - 2 шт.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
31%
11.3 г
Жиры
26%
9.4 г
Углеводы
43%
15.6 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Ингредиенты для приготовления в духовке яичницы "Солнце в облаках"

Шаг 1 из 7:

Вымытые куриные яйца разбить и разделить на белки и желтки. Каждый яичный желток аккуратно поместить в отдельную посуду, стараясь, не повредить. 

Вымытые куриные яйца разбить и разделить на белки и желтки. Каждый яичный желток аккуратно поместить в отдельную посуду, стараясь, не повредить. 

Шаг 2 из 7:

В белки добавить щепотку соли и взбить миксером в устойчивую пену. 

В белки добавить щепотку соли и взбить миксером в устойчивую пену. 

Шаг 3 из 7:

Форму для выпечки застелить пергаментом и выложить туда ломтики хлеба. С помощью ложки, аккуратно распределить белковую массу поверх хлеба. 

Форму для выпечки застелить пергаментом и выложить туда ломтики хлеба. С помощью ложки, аккуратно распределить белковую массу поверх хлеба.

Шаг 4 из 7:

В центре взбитых белков сделать небольшое углубление для желтков.

В центре взбитых белков сделать небольшое углубление для желтков.

Шаг 5 из 7:

В эти углубления перелить по одному желтку. 

В эти углубления перелить по одному желтку. 

Шаг 6 из 7:

В разогретую до 200 градусов духовку отправить яичницу на 5-7 минут. Как только белки зарумянятся, а желтки сверху схватятся - то яичница "Солнце в облаках" готова. 

В разогретую до 200 градусов духовку отправить яичницу на 5-7 минут. Как только белки зарумянятся, а желтки сверху схватятся - то яичница " Солнце в облаках готова"

Шаг 7 из 7:

Переложить воздушную яичницу на тарелки и можно подавать на стол. Такое солнышко в облаках станет прекрасным началом дня.

Переложить воздушную яичницу на тарелки и можно подавать на стол. Такое солнышко в облаках станет прекрасным началом дня.

Приятного аппетита!

22.11.2017
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!