Пекинская капуста в мультиварке

5.0
2 оценки
1
комментарий
0
лайков в
соцсетях
Пекинская капуста в мультиварке
Фото пользователя
Автор рецепта

Пекинская капуста, приготовленная в мультиварке, - вкусное и сытное блюдо. Я готовлю его достаточно часто. Результат неизменно превосходный. Сегодня я решила добавить ещё стручковую фасоль и морковь. В качестве дополнения к пекинской капусте можно использовать и другие овощи. Блюдо будет только приобретать разнообразные вкусовые оттенки. Вместо пекинской капусты можно взять и белокочанную. Всё зависит от Ваших вкусовых предпочтений. Такая капустка может стать и прекрасным отдельным блюдом, и отличным гарниром к птице или рыбе.

Ингредиенты

Для приготовления капусты в мультиварке Вам потребуется:
250 г капусты;
100 г стручковой фасоли;
половина небольшой моркови;
2 зубчика чеснока;
2 ст. л. соевого соуса;
свежемолотый черный перец.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
24%
1.9 г
Жиры
3%
0.2 г
Углеводы
73%
5.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Капусту нашинковать.

Капусту нашинковать.

Шаг 2 из 5:

Морковь натереть на крупной тёрке.

Морковь натереть на крупной тёрке.

Шаг 3 из 5:

Стручковую фасоль нарезать.

Стручковую фасоль нарезать.

Шаг 4 из 5:

В форму от мультиварки выложить пекинскую капусту, морковь и фасоль, добавить соевый соус и натертый чеснок. Перемешать и поставить в мультиварку на 1 час на режим «Тушение».

В форму от мультиварки выложить пекинскую капусту, морковь и фасоль, добавить соевый соус и натертый чеснок. Перемешать и поставить в мультиварку на 1 час на режим «Тушение».

Шаг 5 из 5:

Вкусная, полезная пекинская капуста с овощами, приготовленная в мультиварке, прекрасно разнообразит Ваше меню.

Вкусная, полезная пекинская капуста с овощами, приготовленная в мультиварке, прекрасно разнообразит Ваше меню.

Приятного аппетита!

06.02.2019
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!
Фото пользователя Борис
26.03.2023 - 11:07
Безумно понравились рецепты. Так как я питаюсь с недавних пор по калориям и т. д. То мне настоящие рецепты как кладезь. Спасибо вам большое!