Котлеты с зеленым луком

4.4
22 оценки
4
комментария
0
лайков в
соцсетях
Котлеты с зеленым луком
Автор рецепта

Свежий зеленый лук приятно дополнит нежные мясные котлеты. Фарш можно приготовить как мясной, так и из птицы, или в любом сочетании. Котлеты с зеленым луком получаются очень вкусными, сочными и мягкими.

Ингредиенты

Для приготовления котлет с зеленым луком понадобится:
600 г филе грудки индейки (или куриной грудки);
300 г мякоти свинины;
1 крупная луковица;
2 кусочка белого хлеба;
0,5 стакана горячей воды или молока;
3 ст. л. мелко нарезанного зеленого лука;
1 ч. л. сухого чеснока;
соль, черный молотый перец - по вкусу;
2 ст. л. муки для панировки;
растительное масло для обжаривания.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 6

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
44%
14 г
Жиры
39%
12.3 г
Углеводы
17%
5.3 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 9:

Мясо вымыть, нарезать небольшими кусочками. Лук очистить и тоже нарезать.

Мясо вымыть, нарезать небольшими кусочками. Лук очистить и тоже нарезать.

Шаг 2 из 9:

Белый хлеб размочить в горячем молоке или в воде, остудить.

Белый хлеб размочить в горячем молоке или в воде, остудить.

Шаг 3 из 9:

Пропустить через мясорубку мясо, репчатый лук и хлеб.

Пропустить через мясорубку мясо, репчатый лук и хлеб.

Шаг 4 из 9:

Лук зеленый мелко нарезать.

Лук зеленый мелко нарезать.

Шаг 5 из 9:

Добавить в фарш зеленый лук. Посолить и поперчить по вкусу, добавить сушеный чеснок.

Добавить в фарш зеленый лук. Посолить и поперчить по вкусу, добавить сушеный чеснок.

Шаг 6 из 9:

Тщательно вымесить фарш, несколько раз "отбить" его в миске, чтобы фарш стал однородным и немного вязким. Затем дать фаршу "отдохнуть" 20-30 минут. Тогда ваши котлеты с зелёным луком будут мягкими и не развалятся при жарке.

Тщательно вымесить фарш, несколько раз "отбить" его в миске, чтобы фарш стал однородным и немного вязким. Затем дать фаршу "отдохнуть" 20-30 минут. Тогда ваши котлеты с зелёным луком будут мягкими и не развалятся при жарке.

Шаг 7 из 9:

Из фарша сформовать котлеты, обвалять в муке.

Из фарша сформовать котлеты, обвалять в муке.

Шаг 8 из 9:

Обжарить котлеты на растительном масле с обеих сторон до золотистой корочки. Затем довести до готовности под крышкой на медленном огне или в духовке.

Обжарить котлеты на растительном масле с обеих сторон до золотистой корочки. Затем довести до готовности под крышкой на медленном огне или в духовке.

Шаг 9 из 9:

Вкусные и нежные котлеты с зеленым луком готовы.

Вкусные и нежные котлеты с зеленым луком готовы.

Приятного аппетита, радуйте своих близких!

15.05.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!