У меня давно в шкафу лежат шпроты и вот, пользуясь случаем, а именно выходным днем, я решила приготовить такие вкусные и всеми забытые бутерброды со шпротами и свежим огурцом. Хочу напомнить и вам о данной закуске. Иногда можно побаловать себя такими бутербродами.
Ингредиенты
Для приготовления бутербродов со шпротами и свежим огурцом нам понадобится:
шпроты;
1 огурец;
4 ломтика багета;
2 яйца;
зеленый лук;
майонез;
чеснок.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 4
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 4:
Багет подсушить на сухой сковороде с одной стороны. Подсушенную сторону багета натереть чесноком.
Шаг 2 из 4:
Яйца отварить и нарезать кубиками, огурцы - ломтиками. Зеленый лук измельчить.
Шаг 3 из 4:
Со шпрот слить масло.
Шаг 4 из 4:
Подсушенную сторону багета смазать слегка майонезом, выложить яйцо, зеленый лук и шпроты. Украсить бутерброды со шпротами свежим огурчиком.
Приятного аппетита!