Рецепт салата с капустой и яйцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 109 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 109 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 5.5 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 82.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Яйца вареные |
| 3 | Капуста белокочанная |
| 4 | Горчица готовая |
| 5 | Сахар |
| 6 | Сметана |
| 7 | Майонез |
| 8 | Сок лимона |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 27.57 мг |
| Калий | 91.91 мг |
| Магний | 5.51 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.51 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 45.96 мг |
| Витамин A | 55.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 3.68 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 36.76 мкг |
| Витамин K | 9.19 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 9.19 мкг |
| Бета-каротин | 330.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе