Курица с рисом в горшочке

4.4
6 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Курица с рисом в горшочке
Автор рецепта

Курица с рисом, приготовленная в духовке в горшочке, - сытное и необычайно нежное блюдо! Подать его можно и на завтрак, и на обед, и на ужин. Это простое блюдо всегда получается вкусным. Рецепт рассчитан на 1 горшочек, емкостью 0,5-0,7 литра.

Ингредиенты

Для приготовления курицы с рисом в горшочке понадобится:
курица (лучше взять куриное филе) - 250 г;
вода;
лук репчатый - 0,5 шт.;
рис - 4 ст. л.;
соль, специи - по вкусу;
морковь - 0,5 шт.;
куркума - 1/4 ч. л.;
масло растительное - 1-2 ст. л.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
23%
7.5 г
Жиры
13%
4.3 г
Углеводы
64%
21.5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

В горшочек влить растительное масло, выложить нарезанное небольшими кусочками куриное филе.

В горшочек влить растительное масло, выложить нарезанное небольшими кусочками куриное филе.

Шаг 2 из 6:

Мясо посолить, посыпать куркумой и специями.

Мясо посолить, посыпать куркумой и специями.

Шаг 3 из 6:

На куриное филе выложить очищенные и нарезанные морковь и лук (при желании предварительно морковку и лук можно обжарить).

На куриное филе выложить очищенные и нарезанные морковь и лук (при желании предварительно морковку и лук можно обжарить).

Шаг 4 из 6:

Всыпать промытый рис. Влить воду комнатной температуры, чтобы она была выше уровня риса, примерно на 1 палец, слегка посолить. Накрыть горшочек с курицей и рисом крышкой.

Всыпать промытый рис. Влить воду комнатной температуры, чтобы она была выше уровня риса, примерно на 1 палец, слегка посолить. Накрыть горшочек с курицей и рисом крышкой.

Шаг 5 из 6:

Отправить в холодную духовку, выставить температуру 180-190 градусов и готовить блюдо около 1 часа.

Отправить в холодную духовку, выставить температуру 180-190 градусов и готовить блюдо около 1 часа.

Шаг 6 из 6:

Курица с рисом, приготовленная в горшочке, - нежное, сытное и вкусное блюдо, к столу лучше подать в теплом виде.

Курица с рисом, приготовленная в горшочке, - нежное, сытное и вкусное блюдо, к столу лучше подать в теплом виде.

Приятного Вам аппетита!

30.03.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!