Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
174 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
4.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
21.5 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
16.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
6.45 мг |
| Калий
|
86.02 мг |
| Магний
|
8.6 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.3 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
53.76 мг |
| Витамин A
|
107.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
1.08 мг |
| Витамин E
|
0.22 мкг |
| Витамин K
|
2.15 мкг |
| Витамин PP
|
3.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.45 мкг |
| Бета-каротин
|
645.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
