Курица с рисом в горшочке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 174 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 21.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 16.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Рис |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 6.45 мг |
| Калий | 86.02 мг |
| Магний | 8.6 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.3 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 53.76 мг |
| Витамин A | 107.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.08 мг |
| Витамин E | 0.22 мкг |
| Витамин K | 2.15 мкг |
| Витамин PP | 3.23 мг |
| Фолеевая кислота | 6.45 мкг |
| Бета-каротин | 645.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе