Тыква, запеченная в фольге - ароматная, яркая и очень вкусная. Это замечательный гарнир к мясу и птице. Готовится такое блюдо легко и быстро. От вас требуется только минимум усилий. Тыква, запеченная в фольге, - отличный вариант ужина после тяжелого рабочего дня!
Ингредиенты
Для приготовления запеченной тыквы Вам потребуется:
300 г тыквы;
2 зубчика чеснока;
1 стол. ложка оливкового масла;
соль, свежемолотый черный перец.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 2
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 5:
Тыкву нарезать тонкими кусочками.
Шаг 2 из 5:
Чеснок натереть.
Шаг 3 из 5:
К тыкве добавить чеснок, оливковое масло, соль и перец. Оставить на 30 минут, чтобы тыква немного промариновалась.
Шаг 4 из 5:
Выкладываем кусочки тыквы на фольгу, заворачиваем.
Шаг 5 из 5:
Запекаем тыкву в духовке при 200 градусах около 30 минут (до мягкости тыквы).
Вот такая аппетитная запеченная тыква получается. Приятного аппетита!