Салат из огурцов и красного лука

4.5
2 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат из огурцов и красного лука
Автор рецепта

Спешу поделиться замечательным рецептом приготовления вкусного и лёгкого салата из свежих огурцов и красного лука. Заправка из сметаны и бальзамического уксуса придаёт этому блюду изюминку и прекрасно дополняет свежесть огурчиков. Такой салатик может стать дополнением к основному блюду или лёгким перекусом.

Ингредиенты

Для приготовления салата из огурцов и красного лука нам потребуется:
свежие огурцы (маленькие) - 6-7 шт.;
лук красный - 1 шт.;
соль, перец молотый - по вкусу.
Для заправки:
уксус бальзамический - 1/4 ч. л.;
укроп - 1 пучок;
сметана 15% - 4 ст. л.;
сахар - 1 ч. л.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
8%
0.6 г
Жиры
33%
2.6 г
Углеводы
59%
4.7 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Огурчики вымыть, обсушить, нарезать тонкими кружочками и выложить в глубокую миску.

Огурчики вымыть, обсушить, нарезать  тонкими кружочками и выложить в глубокую миску.

Шаг 2 из 5:

Красный лук очистить, укроп вымыть и обсушить. Лук нарезать тонкими полукольцами и добавить к огурцам. Посолить салат по вкусу и тщательно перемешать. Накрыть миску пищевой плёнкой и поставить в холодильник на 1-2 часа.

Красный лук очистить, укроп вымыть и обсушить. Лук нарезать тонкими полукольцами и добавить к огурцам. Посолить салат по вкусу и тщательно перемешать. Накрыть миску пищевой плёнкой и поставить в холодильник на 1-2 часа.

Шаг 3 из 5:

Приготовить заправку: в мисочке соединить сметану и бальзамический уксус. Добавить сахар и щепотку чёрного молотого перца. Укроп мелко порубить и добавить в заправку. Всё тщательно перемешать.

Приготовить заправку: в мисочке соединить сметану и бальзамический уксус. Добавить сахар и щепотку чёрного молотого перца. Укроп мелко порубить и добавить в заправку. Всё тщательно перемешать.

Шаг 4 из 5:

Достать салат из огурчиков и красного лука из холодильника, аккуратно слить выделившийся сок. Перед подачей заправить салат пикантной заправкой и хорошо перемешать.

Достать салат из огурчиков и красного лука из холодильника, аккуратно слить выделившийся сок. Перед подачей заправить салат пикантной заправкой и хорошо перемешать.

Шаг 5 из 5:

Наш лёгкий и вкусный салат из огурцов и красного лука  с очень интересной заправкой готов. 

Наш лёгкий и вкусный салат из огурцов и красного лука  с очень интересной заправкой готов.

Приятного аппетита!

29.06.2019
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!