Салат из огурцов и красного лука, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 45 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 45 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 3.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свежие огурцы |
| 2 | Красный лук |
| 3 | Сметана 15% |
| 4 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 18.59 мг |
| Калий | 99.13 мг |
| Магний | 6.2 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.25 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 12.39 мг |
| Витамин A | 12.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 2.48 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 24.78 мкг |
| Витамин K | 6.2 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 6.2 мкг |
| Бета-каротин | 61.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе