Салат с копченой курицей и фасолью

4.7
194 оценки
8
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с копченой курицей и фасолью
Автор рецепта

Питательный, сытный салат с копчёной курицей и фасолью - отличное блюдо для праздничного стола. Понравится любителям простых и несложных в приготовлении блюд.

Ингредиенты

Для приготовления салата с копчёной курицей и фасолью вам потребуется:
копчёная курица без костей - 250-300 г;
фасоль в собственном соку - 1 банка;
огурец свежий (средний) - 1 шт.;
яйца - 2 шт.;
зелёный лук - 2-3 стебля с перьями (или 1 репчатый лук);
соль, чёрный молотый перец - по вкусу;
чеснок - 2 зубчика (или по вкусу);
майонез (или сметана) для заправки;
растительное масло для жарки.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
33%
9.6 г
Жиры
42%
12 г
Углеводы
25%
7.2 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 7:

Сначала приготовим яичные блинчики. Для этого в пиалку разбиваем 1 яйцо и взбалтываем.

Сначала приготовим яичные блинчики. Для этого в пиалку разбиваем 1 яйцо и взбалтываем.

Шаг 2 из 7:

Выливаем его на разогретую с небольшим количеством масла сковороду и жарим с двух сторон, как обычный блин. Точно также поступаем со вторым яйцом. Остужаем блинчики.

Выливаем его на разогретую с небольшим количеством масла сковороду и жарим с двух сторон, как обычный блин. Точно также поступаем со вторым яйцом. Остужаем блинчики.

Шаг 3 из 7:

Нарезаем их соломкой.

Нарезаем их соломкой.

Шаг 4 из 7:

250-300 грамм копчёного куриного мяса (я взяла куриные бёдра), отделённого от костей, нарезаем мелко.

250-300 грамм копчёного куриного мяса (я взяла куриные бёдра), отделённого от костей, нарезаем мелко.

Шаг 5 из 7:

Огурец нарезаем соломкой.

Огурец нарезаем соломкой.

Шаг 6 из 7:

В миску выкладываем фасоль без жидкости, копчёную курицу, яичные блинчики, огурец, нарезанный лук, пропущенный через пресс чеснок, солим, перчим, заправляем сметаной или майонезом.

В миску выкладываем фасоль без жидкости, копчёную курицу, яичные блинчики, огурец, нарезанный лук, пропущенный через пресс чеснок, солим, перчим, заправляем сметаной или майонезом.

Шаг 7 из 7:

Выкладываем салат с копчёной курицей и фасолью в салатник или на блюдо, украшаем по желанию и можно подавать на стол. Уверена, гости будут довольны.

Выкладываем салат с копчёной курицей и фасолью в салатник или на блюдо, украшаем по желанию и можно подавать на стол. Уверена, гости будут довольны.

Приятного аппетита!

17.02.2025
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!
Фото пользователя
Наталья Дмитриевна
25.02.2021 - 14:44
У меня были все ингредиенты, кроме свежего огурца, зато был болгарский перец. Сделала салат из того что было, семье понравился, спасибо большое за идею!!!
22.10.2017 - 17:10
Спасибо за рецепт. Вкусный салатик. Правда, по данным пропорциям мне показалось многовато курицы, поэтому я добавила листовой салат - зеленый и красный ( с плотными листьями). Заправляла греческим йогуртом и чуть-чуть майонеза. Получилось полегче и очень вкусно. Данный рецепт, мне кажется, хорошо пойдет с картошкой на гарнир вместо мяса. Еще раз спасибо.