Плов из свинины на сковороде

4.9
8 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Плов из свинины на сковороде
Автор рецепта

Плов - быстрый и простой в приготовлении ужин, минимум затрат, энергии и времени.

Ингредиенты

Для приготовления плова вам потребуется:
рис (пропаренный) - 250 г;
свинина - 400 г;
морковь (крупная) - 1 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
подсолнечное масло - на глаз;
соль, черный молотый перец, кумин (зира) - по вкусу.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
15%
7 г
Жиры
24%
11.6 г
Углеводы
61%
29.1 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Нарежьте свинину произвольными небольшими кусочками и обжарьте на подсолнечном масле с двух сторон до золотистой корочки на сильном огне.

Нарежьте свинину произвольными небольшими кусочками и обжарьте на подсолнечном масле с двух сторон до золотистой корочки на сильном огне.

Шаг 2 из 6:

Затем добавьте в сковороду натертую на крупной терке морковь и мелко рубленный лук. Уменьшите температуру нагрева и потушите овощи с мясом некоторое время.

Затем добавьте в сковороду натертую на крупной терке морковь и мелко рубленный лук. Уменьшите температуру нагрева и потушите овощи с мясом некоторое время.

Шаг 3 из 6:

Промойте рис и добавьте в сковороду.

Промойте рис и добавьте в сковороду.

Шаг 4 из 6:

Перемешайте содержимое сковороды и влейте воду (то количество, которое считаете необходимым). Если воды окажется мало, добавляйте по ходу приготовления.

Перемешайте содержимое сковороды и влейте воду (то количество, которое считаете необходимым). Если воды окажется мало, добавляйте по ходу приготовления.

Шаг 5 из 6:

Тушите овощи с мясом около 30 минут, пока вода не выпарится и рис полностью не приготовится. Не за долго до окончания готовки посыпьте плов кумином, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.

Тушите овощи с мясом около 30 минут, пока вода не выпарится и рис полностью не приготовится. Не за долго до окончания готовки посыпьте плов кумином, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.

Шаг 6 из 6:

Простой в приготовлении плов готов. 

Простой в приготовлении плов готов. 

Приятного аппетита!

23.10.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!