Куриное филе с шампиньонами и перцем

5.0
5 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Куриное филе с шампиньонами и перцем
Автор рецепта

Куриное филе с шампиньонами и перцем - вкусное и несложное в приготовлении блюдо. Куриное мясо замечательно сочетается с грибами и овощами. Куриное филе в этом случае получается мягким и сочным, а грибы и перец вполне заменят гарнир.

Ингредиенты

Для приготовления куриного филе с шампиньонами и перцем понадобится:
1 крупное куриное филе;
300 г шампиньонов;
2 красных болгарских перца;
1-2 луковицы;
соль, черный молотый перец - по вкусу;
домашние панировочные сухари;
растительное масло.
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
44%
7.8 г
Жиры
28%
4.9 г
Углеводы
28%
4.9 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 8:

Овощи и шампиньоны вымыть и очистить.

Овощи и шампиньоны вымыть и очистить.

Шаг 2 из 8:

Куриное филе вымыть, обсушить, нарезать крупными кусочками.

Куриное филе вымыть, обсушить, нарезать крупными кусочками.

Шаг 3 из 8:

Кусочки филе отбить, посолить, поперчить и оставить на некоторое время.

Кусочки филе отбить, посолить, поперчить и оставить на некоторое время.

Шаг 4 из 8:

Шампиньоны разрезать на четвертинки, быстро обжарить на растительном масле. Если выделится много жидкости, жарить до тех пор, пока она не выпарится.

Шампиньоны разрезать на четвертинки, быстро обжарить на растительном масле. Если выделится много жидкости, жарить до тех пор, пока она не выпарится.

Шаг 5 из 8:

К шампиньонам выложить нарезанный полукольцами лук и обжарить до его золотистости. Затем добавить нарезанный полосками болгарский перец, посолить, поперчить, подержать на огне еще 2-3 минуты и отставить в сторону.

К шампиньонам выложить нарезанный полукольцами лук и обжарить до его золотистости. Затем добавить нарезанный полосками болгарский перец, посолить, поперчить, подержать на огне еще 2-3 минуты и отставить в сторону.

Шаг 6 из 8:

Куриное филе панировать в сухарях и обжарить на растительном масле с обеих сторон до золотистого цвета.

Куриное филе панировать в сухарях и обжарить на растительном масле с обеих сторон до золотистого цвета.

Шаг 7 из 8:

Обжаренное куриное филе выложить в сковороду с грибами и перцем, аккуратно перемешать, накрыть крышкой и довести до готовности на медленном огне в течение 10-15 минут.

Обжаренное куриное филе выложить в сковороду с грибами и перцем, аккуратно перемешать, накрыть крышкой и довести до готовности на медленном огне в течение 10-15 минут.

Шаг 8 из 8:

Мягкое, сочное куриное филе с шампиньонами и болгарским перцем можно подавать к столу.

Мягкое, сочное куриное филе с шампиньонами и болгарским перцем можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

24.10.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!