Куриное филе с шампиньонами и перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 86 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 86 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 11.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Красный болгарский перец |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Панировочные сухари |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 4.85 мг |
| Калий | 97.09 мг |
| Магний | 5.83 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.91 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 38.83 мг |
| Витамин A | 97.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 14.56 мг |
| Витамин E | 485.44 мкг |
| Витамин K | 4.85 мкг |
| Витамин PP | 1.94 мг |
| Фолеевая кислота | 9.71 мкг |
| Бета-каротин | 582.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе