Этот простой и вкусный салат с курицей, маслинами и сухариками может стать украшением праздничного стола, но также хорош для завтрака или ужина. Готовится из доступных продуктов, которые найдутся в каждом доме.
Ингредиенты
Для приготовления салата нам понадобится:
куриное филе - 1 шт.;
маслины - 1 банка;
помидоры - 2-3 шт.;
сухарики - 1 пачка;
майонез - по вкусу;
кукуруза консервированная для украшения;
петрушка для украшения;
соль, перец - по вкусу.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 4:
Сварить куриное филе, нарезать кубиками. Помидоры порезать кубиками. На дно порционных креманок выложить куриное филе, смазать майонезом и выложить помидоры.
Шаг 2 из 4:
Помидоры посолить и поперчить, сверху выложить сухарики, нанести майонез. Выложить порезанные кружочками маслины.
Шаг 3 из 4:
Верх салата смазать майонезом.
Шаг 4 из 4:
Сверху выложить кукурузу, листья петрушки и целые маслины. Дать салату с курицей, маслинами и сухариками настояться и можно подавать к столу.
Приятного аппетита!