На главную | | |

Рецепт диетического коктейля

4.75 4
Рецепт диетического коктейля

Рецепт диетического коктейля

Марина КВОН

Кефирные коктейли в нашей семье давно полюбились всем. Ну это и не мудрено, ведь их можно быстро приготовить, а основные ингредиенты всегда под рукой. Используйте ягоды, фрукты, джемы, хлопья - для сладких вариантов, свежие овощи, зелень, творог, любимые специи - для освежающих витаминных коктейлей. Фантазируйте - это интересно, вкусно и полезно! Сегодня предлагаю рецепт очень вкусного диетического коктейля, который готовится в блендере за считанные минуты.

Ингредиенты

Для приготовления диетического коктейля вам потребуется (1 порция):
1 банан;
150 г кефира;
горсть малины (можно замороженной или других ягод по вкусу);
1 ч. л. арахисовой пасты (по желанию).

Этапы приготовления

Банан очистить от кожуры и поломать произвольно. В глубокую миску добавить кефир, банан, малину.

Банан очистить от кожуры и поломать произвольно. В глубокую миску добавить кефир, банан, малину.

Добавить арахисовую пасту (можно не добавлять совсем или добавить орехи, овсяные хлопья и т.д.), пробить блендером на пульсирующем режиме,

Добавить арахисовую пасту (можно не добавлять совсем или добавить орехи, овсяные хлопья и т.д.), пробить блендером на пульсирующем режиме,
а потом ещё немного на максимальной мощности (хотите коктейль из банана без кусочков - около минуты, с кусочками - чуть меньше по времени).

а потом ещё немного на максимальной мощности (хотите коктейль из банана без кусочков - около минуты, с кусочками - чуть меньше по времени).
Лёгкий и освежающий диетический коктейль, приготовленный в блендере по этому рецепту, непременно понравится всей семье.

Лёгкий и освежающий диетический коктейль, приготовленный в блендере по этому рецепту, непременно понравится всей семье.
Приятного аппетита! И будьте здоровы!

Приятного аппетита! И будьте здоровы!

4.75
Ваша оценка: Пусто Средняя: 4.8 (4 голоса)

Этот рецепт представлен в разделах:

Пока нет комментариев к этому рецепту

Похожие рецепты

Смотрите еще в разделе "Коктейли":

Смотрите еще в разделе "Десерты с малиной":

Смотрите еще в разделе "Блюда из бананов":

Наверх