Салат с кальмаром и свеклой

5.0
33 оценки
3
комментария
0
лайков в
соцсетях
Салат с кальмаром и свеклой
Автор рецепта

И снова я спешу к вам с рецептом салата из кальмаров. Уж очень я люблю этот морепродукт. В этот раз решила приготовить салат с кальмаром, свеклой и сыром. Салат, несмотря на свою простоту, получается очень вкусным. Мне очень нравится этот аппетитный салат, поэтому советую и вам попробовать!

Ингредиенты

Для приготовления салата с кальмаром и свеклой потребуется:
кальмар (крупный) - 1 шт.;
свекла (средняя) - 1 шт.;
сыр твёрдый - 50 г;
чеснок - 1-2 зубчика;
сметана (или майонез) для заправки;
соль - по вкусу.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 3

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
40%
7.9 г
Жиры
40%
7.9 г
Углеводы
20%
3.9 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Свеклу вымыть, не очищая от кожуры, выложить в кастрюлю, полностью залить водой и отварить до готовности (в течение 50-70 минут с момента закипания воды, готовая свекла должна легко прокалываться вилкой), затем остудить, очистить и натереть на крупной тёрке.

Свеклу вымыть, не очищая от кожуры, выложить в кастрюлю, полностью залить водой и отварить до готовности (в течение 50-70 минут с момента закипания воды, готовая свекла должна легко прокалываться вилкой), затем остудить, очистить и натереть на крупной тёрке.

Шаг 2 из 5:

Кальмара разморозить при комнатной температуре. Аккуратно выложить кальмара в кастрюлю с кипящей водой и варить 2 минуты после закипания воды. Затем очистить от плёнок и хорды. Отваренную тушку кальмара нарезать на мелкие кубики или соломкой - кому как нравится.

Кальмара разморозить при комнатной температуре. Аккуратно выложить кальмара в кастрюлю с кипящей водой и варить 2 минуты после закипания воды. Затем очистить от плёнок и хорды. Отваренную тушку кальмара нарезать на мелкие кубики или соломкой - кому как нравится.

Шаг 3 из 5:

Сыр натереть на крупной тёрке.

Сыр натереть на крупной тёрке.

Шаг 4 из 5:

Смешать в миске кальмаров, сыр, свеклу, посолить салат по вкусу, добавить натёртый на мелкой тёрке (или пропущенный через пресс) чеснок и майонез (или сметану), перемешать.

Смешать в миске кальмаров, сыр, свеклу, посолить салат по вкусу, добавить натёртый на мелкой тёрке (или пропущенный через пресс) чеснок и майонез (или сметану), перемешать.

Шаг 5 из 5:

Выложить салат с кальмаром, свеклой и сыром в салатник, охладить и можно угощать родных или друзей. Надеюсь, вам понравится рецепт этого вкусного салата!

Выложить салат с кальмаром, свеклой и сыром в салатник, охладить и можно угощать родных или друзей. Надеюсь, вам понравится рецепт этого вкусного салата!

Приятного аппетита!

18.10.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!