Легкий и свежий салат из доступных продуктов - огурцов, оливок и сыра готовится просто, но имеет оригинальный вкус. Такой салат всем понравится. Зеленые оливки можно заменить на черные маслины, салат будет иметь более мягкий вкус. Для заправки салата рекомендуется использовать домашний майонез.
Ингредиенты
Для приготовления салата из огурцов, оливок и сыра понадобится:
3 свежих огурца;
50 г сыра;
1/2 банки оливок;
листья салата и укроп;
майонез для заправки.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 6:
Листья салата вымыть, обсушить и нарвать руками.
Шаг 2 из 6:
Огурцы нарезать небольшими брусочками.
Шаг 3 из 6:
Оливки нарезать колечками.
Шаг 4 из 6:
Сыр нарезать брусочками. Соединить все ингредиенты.
Шаг 5 из 6:
Добавить мелко нарезанный укроп. Заправить салат майонезом и перемешать.
Шаг 6 из 6:
Простой и вкусный салат из огурцов, оливок и сыра готов.
Приятного аппетита, радуйте своих близких!