Рецепт салата с авокадо и огурцами

4.8
8 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Рецепт салата с авокадо и огурцами
Автор рецепта

Каждая хозяйка предпочитает те блюда, которые готовятся легко, а получаются настолько вкусными, что нравятся всем, кто их пробует. Хочу познакомить вас с рецептом постного салата с авокадо и огурцами. Блюдо готовится быстро и очень просто, а получается аппетитным, ярким и вкусным.

Ингредиенты

Для приготовления салата с авокадо и огурцом понадобится:
огурцы свежие (небольшие) - 2 шт.;
авокадо спелый - 1 шт.;
лимонный сок - 1 ст. л.;
лук зелёный - 8 пёрышек (по желанию);
масло растительное для заправки салата;
соль, перец чёрный молотый - по вкусу.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
7%
1.1 г
Жиры
59%
9.1 г
Углеводы
34%
5.3 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Вымыть авокадо, огурцы и зелёный лук.

Вымыть авокадо, огурцы и зелёный лук.

Шаг 2 из 5:

Из авокадо удалить косточку, очистить от шкурки и нарезать кубиками, сбрызнуть лимонным соком (лимонный сок не даст авокадо потемнеть).

Из авокадо удалить косточку, очистить от шкурки и нарезать кубиками, сбрызнуть лимонным соком (лимонный сок не даст авокадо потемнеть).

Шаг 3 из 5:

Небольшие огурчики нарезать полукружочками, измельчить зелёный лук.

Небольшие огурчики нарезать полукружочками, измельчить зелёный лук.

Шаг 4 из 5:

В миске смешать авокадо, огурцы, зелёный лук, по желанию, можно добавить немного цедры лимона. Салат посолить, поперчить, заправить растительным маслом.

В миске смешать авокадо, огурцы, зелёный лук, по желанию, можно добавить немного цедры лимона. Салат посолить, поперчить, заправить растительным маслом.

Шаг 5 из 5:

Выложить в салатник и подать к столу. Вот так за считанные минуты можно приготовить лёгкий, с нежной кислинкой салат с огурцами и авокадо.

Выложить в салатник и подать к столу. Вот так за считанные минуты можно приготовить лёгкий, с нежной кислинкой салат с огурцами и авокадо.

Приятного аппетита!

13.07.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!