Рецепт салата с авокадо и огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 97 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 9.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 2.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Авокадо |
| 3 | Лимонный сок |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 5.33 мг |
| Калий | 160 мг |
| Магний | 10.67 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.13 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 16 мг |
| Витамин A | 2.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 5.33 мг |
| Витамин E | 533.33 мкг |
| Витамин K | 5.33 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 16 мкг |
| Бета-каротин | 26.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе