Предлагаю приготовить нежный и вкусный салат с сочетанием яблок, твёрдого сыра, яиц и лука. Такое блюдо лучше подавать порционно - оно великолепно смотрится на столе и каждому гостю будет безумно приятно увидеть возле себя порцию красивого и аппетитного салата.
Ингредиенты
Для приготовления салата нам понадобится:
яблоко - 1 шт.;
сыр твёрдый - 150 г;
яйца куриные - 2 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
майонез - по вкусу;
соль - по вкусу;
лимонный сок.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Вашу суточную норму калорий с учётом веса, возраста, роста и физической активности можно
Процесс приготовления
Шаг 1 из 4:
Нарезать кубиками репчатый лук и выложить его на дно порционных креманок.
Шаг 2 из 4:
Нанести майонезную сетку и выложить натёртые варёные яйца.
Шаг 3 из 4:
Яблоко натереть на тёрке, сбрызнуть лимонным соком. Яйца смазать майонезом и выложить яблоки.
Шаг 4 из 4:
Покрыть яблоки майонезом и щедро посыпать твёрдым сыром. Нежный салат с яйцами, сыром и яблоками можно подавать к столу.
Приятного аппетита!