Салат с яйцами, сыром и яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 222 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 17.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.8 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 90.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоко |
| 2 | Сыр твёрдый |
| 3 | Яйца куриные |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 109.09 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 9.09 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.45 мкг |
| Цинк | 0.91 мг |
| Фосфор | 90.91 мг |
| Витамин A | 54.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 1.82 мг |
| Витамин D | 0.36 мкг |
| Витамин E | 363.64 мкг |
| Витамин K | 9.09 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 9.09 мкг |
| Бета-каротин | 181.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе