Куриные голени с прованскими травами в мультиварке

4.5
4 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Куриные голени с прованскими травами в мультиварке
Автор рецепта

Куриные ножки по этому рецепту получаются просто чудесные. Очень ароматные и нежные. Они прекрасно подойдут как для будничного ужина, так и как горячее блюдо на праздник.

Ингредиенты

Для приготовления куриных голеней в мультиварке понадобится:
куриные голени - 6-8 шт.;
чеснок - 3 зубчика;
репчатый лук - 1 шт.;
прованские травы - 1 ч. л.;
растительное масло - 50 мл;
соль, чёрный молотый перец - по вкусу.
Время приготовления: 1 ч. 45 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
48%
16.7 г
Жиры
48%
16.7 г
Углеводы
4%
1 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 9:

Необходимые продукты для приготовления куриных голеней в мультиварке.

Необходимые продукты для приготовления куриных голеней в мультиварке.

Шаг 2 из 9:

Куриные голени помыть, обсушить.

Куриные голени помыть, обсушить.

Шаг 3 из 9:

Чеснок мелко порезать или пропустить через пресс.

Чеснок мелко порезать или пропустить через пресс.

Шаг 4 из 9:

Прованские травы смешать с растительным маслом, солью и перцем. Туда же добавить чеснок.

Прованские травы смешать с растительным маслом, солью и перцем. Туда же добавить чеснок.

Шаг 5 из 9:

Ножки выложить на тарелку и смазать полученной ароматной смесью. Оставить мариноваться минут на 30-40.

Ножки выложить на тарелку и смазать полученной ароматной смесью. Оставить мариноваться минут на 30-40.

Шаг 6 из 9:

Лук порезать полукольцами.

Лук порезать полукольцами.

Шаг 7 из 9:

Смазать чашу мультиварки растительным маслом и выложить лук.

Смазать чашу мультиварки растительным маслом и выложить лук.

Шаг 8 из 9:

Поверх лука выложить маринованные куриные голени, близко друг к другу. Залить 1/3 стакана воды.

Поверх лука выложить маринованные куриные голени, близко друг к другу. Залить 1/3 стакана воды.

Шаг 9 из 9:

Готовить на режиме мультиварки «Выпечка» в течение часа, перевернув в середине режима ножки на другую сторону. Подавать вкусные куриные голени с рисом или овощами.

Готовить на режиме мультиварки «Выпечка» в течение часа, перевернув в середине режима ножки на другую сторону. Подавать вкусные куриные голени с рисом или овощами.

Приятного аппетита!

02.07.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!