Очень вкусная рыбка с помидорками "черри", грибами под сырно-ореховой корочкой станет украшением не только повседневного обеда, но и праздничного стола - нежная, сочная, аппетитно-сытная, но в тоже время легкая и такая полезная! Я не стала добавлять соусов, типа майонеза, сметаны и т.д. - тем самым получился такой диетический вариант рыбного блюда!
Ингредиенты
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 7:
Рыбу хорошо вымыть, обсушить бумажным полотенцем, посолить, поперчить со всех сторон, уложить в форму для запекания.
Шаг 2 из 7:
Помидоры порезать кружочками, выложить на рыбу.
Шаг 3 из 7:
Грибы порезать тонкими пластинками, выложить на помидорки, посолить, поперчить, в форму налить немного воды, закрыть крышкой или фольгой и поставить в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.
Шаг 4 из 7:
Сыр натереть на мелкой терке, миндаль измельчить толкушкой или в блендере, укроп мелко порубить - все смешать.
Шаг 5 из 7:
Через 20 минут рыбу достать, посыпать орехово-сырной смесью и снова поставить в духовку (без крышки).
Шаг 6 из 7:
Запекать до легкого зарумянивания (минут 15).
Шаг 7 из 7:
Готовую праздничную рыбку, запеченную в духовке, подавать со свежими овощами или салатом.
Приятного аппетита!