Курица в горчично-соевом соусе

4.9
23 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Курица в горчично-соевом соусе
Автор рецепта

Курица в горчично-соевом соусе, приготовленная по этому рецепту, - не сложное, но очень вкусное блюдо. Куриное мясо готовится достаточно быстро, доступно по цене и может великолепно украсить праздничный стол в качестве мясного блюда.

Ингредиенты

Для приготовления курицы в горчично-соевом соусе понадобится:
курица - 1 шт.;
Для соуса:
горчица - 2 ст. л.;
соевый соус - 3 ст. л.;
растительное масло - 3 ст. л.;
сметана - 1 ст. л.;
чеснок, базилик, соль, чёрный молотый перец - по вкусу.
Время приготовления: 2 ч.
Количество порций: 3

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
45%
12 г
Жиры
50%
13.2 г
Углеводы
5%
1.2 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Курицу моем и вытираем.

Курицу моем и вытираем.

Шаг 2 из 5:

Смешиваем все ингредиенты для соуса.

Смешиваем все ингредиенты для соуса.

Шаг 3 из 5:

Обмазываем курицу хорошенько со всех сторон горчично-соевым соусом и убираем в холодильник не меньше, чем на час. У меня была замаринована утром и стояла до вечера. В итоге мясо было пропитано ароматным соусом до самых костей.

Обмазываем курицу хорошенько со всех сторон горчично-соевым соусом и убираем в холодильник не меньше, чем на час. У меня была замаринована утром и стояла до вечера. В итоге мясо было пропитано ароматным соусом до самых костей.

Шаг 4 из 5:

После маринования курицу положить в пакет для запекания (можно в фольгу) и поставить в духовку при температуре 200 градусов минут на 50. Затем разрезать пакет и поставить ещё минут на 10-15 для подрумянивания.

После маринования курицу положить в пакет для запекания (можно в фольгу) и поставить в духовку при температуре 200 градусов минут на 50. Затем разрезать пакет и поставить ещё минут на 10-15 для подрумянивания.

Шаг 5 из 5:

Готовую курочку в горчично-соевом соусе переложить на блюдо и подавать к столу.

Готовую курочку в горчично-соевом соусе переложить на блюдо и подавать к столу.

Приятного аппетита!

10.06.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!