Салат с консервированной сайрой

5.0
6 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с консервированной сайрой
Автор рецепта

Можно приготовить очень много салатов из консервированной рыбы, ведь она сочетается со многими ингредиентами. Меняя составляющие салата, вы получаете совершенно новые вкусовые ощущения. И всегда они прекрасны. Вот и салат с консервированной сайрой трудно испортить тем или иным ингредиентом, ведь каждый раз Вы будете получать новое вкусное блюдо. Хочу предложить вам попробовать приготовить свой рецепт такого салатика.

Ингредиенты

Для приготовления салата вам потребуется:
сайра консервированная - 1 банка;
кукуруза консервированная - 1 банка;
маринованные огурцы (небольшие) - 3 шт.;
помидоры - 1-2 шт.;
майонез (или сметана) для заправки;
соль - по вкусу.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 1

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
25%
6.2 г
Жиры
44%
10.8 г
Углеводы
31%
7.7 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Помидоры порезать маленькими кубиками.

Помидоры порезать маленькими кубиками.

Шаг 2 из 5:

С кукурузы слить жидкость.

С кукурузы слить жидкость.

Шаг 3 из 5:

Рыбу отделить от костей по желанию и размять вилкой.

Рыбу отделить от костей по желанию и размять вилкой.

Шаг 4 из 5:

Огурцы порезать мелким кубиком.

Огурцы порезать мелким кубиком.

Шаг 5 из 5:

Все ингредиенты можно смешать вместе, а можно выложить слоями, это кому как хочется. Заправить или прослоить майонезом (сметаной), посолить по вкусу. Вкусный салат с консервированной сайрой готов.

Все ингредиенты можно смешать вместе, а можно выложить слоями, это кому как хочется. Заправить или прослоить майонезом (сметаной), солить думаю не стоит. Вкусный салат с консервированной сайрой готов.

Приятного аппетита!

12.07.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!