Салат из помидоров и яблок, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 52 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 52 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 1.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 3.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Салат листовой |
| 4 | Петрушка |
| 5 | Хрен столовый |
| 6 | Сметана |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 15.65 мг |
| Калий | 93.9 мг |
| Магний | 4.69 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.31 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 12.52 мг |
| Витамин A | 78.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 4.69 мг |
| Витамин E | 156.49 мкг |
| Витамин K | 15.65 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 7.82 мкг |
| Бета-каротин | 469.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе