Когда совсем не хочется возиться с разделыванием мяса или нужна простая, но сытная закуска к пиву, этот рецепт и есть выход из положения. И главное - не нужно стоять у плиты!
Ингредиенты
Для приготовления куриных крылышек в соевом соусе нам потребуется:
крылышки куриные - 1 кг;
лимон - 1 шт.;
мед - 1 ст. л.;
соевый соус - 200 мл.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 3:
Обжариваем крылья с двух сторон на сковороде с добавлением растительного масла около 5-10 минут. Затем заливаем куриные крылышки соевым соусом и тушим на среднем огне до готовности. Крылышки должны стать коричневого цвета.
Шаг 2 из 3:
Следом добавляем сок лимона и тушим 5 минут. Добавляем мед и тушим еще 5 минут.
Шаг 3 из 3:
Даем крылышкам немного остыть и подаем к столу.
Приятного аппетита!