Индейка отличается особо вкусным и диетическим мясом. Любая часть этой птицы хороша в запеченном, тушеном и жареном виде. А вот крылья индейки лучше запекать в духовке, они приобретают красивую румяность, мягкий и нежный вкус.
Ингредиенты
Для приготовления крыльев индейки в духовке понадобится:
крылья индейки - 4 шт.;
масло оливковое - 3 ст. л.;
вода - 1 стакан;
соль, перец, специи - по вкусу.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 6:
Крылья индейки разрезать по суставчикам, помыть и слегка обсушить.
Шаг 2 из 6:
Посолить и поперчить со всех сторон, обсыпать специями.
Шаг 3 из 6:
В форму налить оливковое масло, уложить крылья индейки, подлить воды.
Шаг 4 из 6:
Отправить форму с крыльями индейки в заранее нагретую до 200 градусов духовку. Запекать примерно 40 минут. Можно накрыть фольгой, а в конце запекания снять ее.
Шаг 5 из 6:
Когда крылья индейки будут готовы, вытащить их из духовки.
Шаг 6 из 6:
Можно раскладывать по тарелкам. Нежнейшие и очень аппетитные крылья индейки готовы.
Приятного аппетита!