Салат из маргеланской редьки

5.0
15 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат из маргеланской редьки
Автор рецепта

Очень освежающий приятный салат, который полезен всем. Это блюдо можно готовить из любой редьки. Но я использую для приготовления салата маргеланскую, зеленую редьку, так как она более мягкая, по сравнению с черной. Блюдо можно заправлять растительным маслом, сметаной, майонезом, каждый может выбрать заправку на свой вкус. Все продукты доступны, этот салат можно есть в зимний период хоть каждый день, благодаря своему универсальному вкусу он никак не надоест, а пользы принесет немало.

Ингредиенты

Для приготовления салата из маргеланской редьки понадобится:
редька - 1 шт.;
морковь - 1 шт.;
яблоко - 1 шт.
Заправка:
растительное масло (можно заменить на сметану или майонез) - 3 ст. л. ;
соль - по вкусу.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 1

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
8%
1 г
Жиры
37%
4.5 г
Углеводы
55%
6.7 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Натереть морковь на крупной терке.

Натереть морковь на крупной терке.

Шаг 2 из 6:

Добавить в миску с морковью натертую редьку.

Добавить в миску с морковью натертую редьку.

Шаг 3 из 6:

Теперь добавить натертое яблоко, вместе с кожурой.

Теперь добавить натертое яблоко, вместе с кожурой.

Шаг 4 из 6:

Из заправок я выбрала сметану, добавила ее в миску с салатом и  немного посолила.

Я добавила сметану. И немного посолила.

Шаг 5 из 6:

Аккуратно перемешать.

Аккуратно перемешать.

Шаг 6 из 6:

Выложить в салатник и подать на стол очень приятный, освежающий салат из маргеланской редьки.

Выложить в салатник и подать на стол очень приятный, освежающий салат из маргеланской редьки.

Приятного аппетита!

24.05.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!