Салат с семгой и помидорами

4.9
22 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с семгой и помидорами

Очень вкусный салат с семгой и помидорами может стать украшением праздничного стола. Его можно подать порционно или на общей тарелке.

Ингредиенты

Для приготовления салата с семгой и помидорами понадобится:
семга слабосоленая - 200 г;
перепелиные яйца отварные - 200 г;
помидоры - 2 шт.;
сыр полутвердый - 100 г;
листья салата для украшения;
оливки - по желанию.
Для заправки:
оливковое масло - 2 ст. л.;
лимонный сок - 1 ст. л.;
соль, свежесмолотый черный перец - по вкусу.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
40%
10.7 г
Жиры
55%
14.8 г
Углеводы
5%
1.3 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Ингредиенты для салата с семгой и помидорами

Шаг 1 из 6:

Отварные перепелиные яйца очистить и разрезать пополам.

Отварные перепелиные яйца очистить и разрезать пополам.

Шаг 2 из 6:

В салатницу выложить вымытые и обсушенные салатные листья, яйца и нарезанные дольками помидоры.

В салатницу выложить вымытые и обсушенные салатные листья, яйца и нарезанные дольками помидоры.

Шаг 3 из 6:

Семгу нарезать кубиками и добавить в салат.

Семгу нарезать кубиками и добавить в салат.

Шаг 4 из 6:

Нарезать кубиками сыр.

Нарезать кубиками сыр.

Шаг 5 из 6:

Все смешать. Приготовить заправку из оливкового масла, лимонного сока, соли и перца. Полить салат заправкой и подавать.

Все смешать. Приготовить заправку из оливкового масла, лимонного сока, соли и перца. Полить салат заправкой и подавать.

Шаг 6 из 6:

Изумительно вкусный салат с семгой и помидорами готов.

Изумительно вкусный салат с семгой и помидорами готов.

Изумительно вкусный салат с семгой и помидорами готов.

Приятного аппетита, радуйте своих близких.

Автор - 02.12.2012 / 14.07.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!