Баклажаны в сметане

4.9
7 оценок
3
комментария
0
лайков в
соцсетях
Баклажаны в сметане
Автор рецепта

Баклажаны в сметане несомненно порадуют всех любителей синеньких, как часто называют баклажаны. Салатик отличается в меру острым вкусом, при этом сметана придает необходимую мягкость. Съедается быстро и непременно хочется добавки. Баклажаны в сметане вполне достойны быть и на праздничном столе.

Ингредиенты

Для приготовления баклажанов в сметане понадобится:
баклажаны - 3 шт.;
растительное масло - 3 ст. л.;
сметана - 100 г;
чеснок - 1-3 зубчика;
соль, чёрный молотый перец, специи - по вкусу.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
6%
0.8 г
Жиры
74%
9.9 г
Углеводы
20%
2.6 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Баклажаны нарезать вдоль.

Баклажаны нарезать вдоль.

Шаг 2 из 6:

Обжарить их на сковороде или гриле до полной готовности.

Обжарить их на сковороде, или гриле до полной готовности.

Шаг 3 из 6:

Выложить на тарелку, остудить.

Выложить на тарелку, остудить.

Шаг 4 из 6:

Пока баклажаны остужаются, приготовить соус. Для этого поместить в стаканчик сметану, измельченный чеснок, перец, соль и специи. Специи берутся на ваш вкус, у меня только чуть-чуть сушеной петрушки.

Пока баклажаны остужаются, приготовить соус. Для этого поместить в стаканчик сметану, чеснок, перец, соль и специи. Специи берутся на ваш вкус, у меня только чуть-чуть сушеной петрушки.

Шаг 5 из 6:

Перемешать содержимое стаканчика и полученным соусом залить остывшие баклажаны.

Перемешать содержимое стаканчика и полученным соусом залить остывшие баклажаны.

Шаг 6 из 6:

Перемешать, дать настояться 15 минут,  переложить в салатник и подавать на стол. Баклажаны в сметане готовы.

Перемешать содержимое стаканчика и полученным соусом залить остывшие баклажаны. Дать настояться 15 минут и переложить в салатник. Баклажаны в сметане готовы.

Приятного аппетита!

24.05.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!