Предлагаю приготовить в духовке запеканку из кабачка с творогом и сыром. Запеканка получается очень сытной, вкусной, аппетитной и нежной. Готовится она достаточно просто. Это блюдо можно подать к столу в качестве полноценного семейного ужина, дополнив любимым соусом (я предпочитаю подавать со сметаной).
Ингредиенты
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 12:
Подготовить продукты. Сметану и творог можно взять любой жирности (я использовала сметану жирностью 15%, творог - жирностью 9%). Зелень подойдёт любая (у меня - петрушка), её нужно вымыть и немного обсушить. Кабачок очистить от кожуры, если семечки крупные, их нужно будет удалить.
Шаг 2 из 12:
350 грамм подготовленного кабачка натереть на крупной тёрке в миску, всыпать 0,5 чайной ложки соли, перемешать и оставить минут на 10, чтобы кабачковая масса выделила сок. В другую достаточно объёмную миску выложить творог и сырые яйца.
Шаг 3 из 12:
В миску с творогом и яйцами добавить мелко нарезанную зелень, перемешать творожно-яичную массу столовой ложкой до однородности.
Шаг 4 из 12:
По прошествии 10 минут кабачок выделит сок. Частями беря кабачковую массу в руку, отжать выделившийся сок. Этот сок нам не понадобится. Кабачковую массу, отжатую от сока, выложить в миску с творожно-яичной массой, перемешать ложкой.
Шаг 5 из 12:
В миску с творожно-кабачковой массой добавить сметану, перемешать. Сыр натереть на крупной тёрке.
Шаг 6 из 12:
В миску с творожно-кабачковой массой, смешанной со сметаной, выложить натёртый сыр, перемешать до однородности.
Шаг 7 из 12:
Сюда же всыпать муку и разрыхлитель.
Шаг 8 из 12:
Перемешать тесто для запеканки из кабачков с творогом и сыром до однородности. Если нужно, подсолить. По консистенции тесто должно получиться достаточно вязким. Форму для выпечки (я использовала форму диаметром 20 сантиметров) смазать сливочным (или растительным) маслом.
Шаг 9 из 12:
Выложить творожно-сырно-кабачковую массу в форму, разровнять.
Шаг 10 из 12:
Отправить форму в духовку, разогретую до 180 градусов, готовить запеканку из кабачков с творогом и сыром минут 40. Запеканка должна хорошо подрумяниться.
Шаг 11 из 12:
Готовую запеканку достать из духовки, остудить 5-10 минут и можно нарезать на кусочки.
Шаг 12 из 12:
А вот как кусочек аппетитной, вкусной, нежной запеканки из кабачка с творогом и сыром выглядит в разрезе. Угощайтесь!
Приятного аппетита!










