Сегодня я расскажу о том, как сварить компот из ягод. Готовить этот напиток можно и из свежих, и из замороженных ягод. Летом компот можно подать холодным, он прекрасно освежит. А зимой этот ароматный напиток порадует яркими красками и придаст бодрости.
Ингредиенты
Для того чтобы сварить компот из ягод понадобится:
1,5-2 стакана свежих или замороженных ягод (прекрасно подойдут любые ягоды по вкусу: клубника, крыжовник, красная смородина, черешня);
1,5 литра воды;
2 ст. л. сахара (или по вкусу).
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 6
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Вашу суточную норму калорий с учётом веса, возраста, роста и физической активности можно
Процесс приготовления
Шаг 1 из 4:
Если Вы будете варить компот из свежих ягод, то их нужно очистить от веточек и вымыть. Замороженные ягоды размораживать не надо.
Шаг 2 из 4:
Воду довести до кипения и всыпать ягоды.
Шаг 3 из 4:
Добавить сахар, снова довести до кипения, уменьшить огонь и варить компот из ягод 8-10 минут.
Шаг 4 из 4:
Ароматный компот, приготовленный по этому рецепту, порадует чудесным вкусом в любое время года.
Приятного аппетита!