Рецепт галушек со шпинатом на гарнир

5.0
4 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Рецепт галушек со шпинатом на гарнир

Мне очень нравятся галушки и на основе базового рецепта теста хочется разнообразия. Хочу поделиться рецептом галушек со шпинатом на гарнир к купатам или к другим мясным блюдам.

Ингредиенты

Для приготовления трёх-четырёх порций галушек со шпинатом понадобится:
шпинат - 2 замороженных кубика;
яйцо - 1 штука;
вода - до 50 мл;
мука - около 1 стакана;
соль и ароматные травы по вкусу;
купаты;
растительное масло для жарки;
свежий базилик или другая зелень.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
13%
6.7 г
Жиры
22%
11.2 г
Углеводы
65%
33.7 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 8:

Шпинат разморозить при комнатной температуре или в микроволновке на режиме "разморозка" около двух минут, посыпать ароматными травами.

Шпинат разморозить при комнатной температуре или в микроволновке на режиме "разморозка" около двух минут, посыпать ароматными травами.

Шаг 2 из 8:

Добавить немного холодной воды, соль и яйцо и перемешать.

Добавить немного холодной воды, соль и яйцо и перемешать.

Шаг 3 из 8:

Всыпать муку и замесить тесто.

Всыпать муку и замесить тесто.

Шаг 4 из 8:

Тесто для галушек со шпинатом должно получится не очень крутым.

Тесто для галушек со шпинатом должно получится не очень крутым.

Шаг 5 из 8:

Сварить галушки, бросая кусочки теста при помощи двух ложечек в кипящую подсоленную воду. После всплывания они готовы и можно откинуть на дуршлаг.

Сварить галушки, бросая кусочки теста при помощи двух ложечек в кипящую подсоленную воду. После всплывания они готовы и можно откинуть на дуршлаг.

Шаг 6 из 8:

Купаты обжарить на растительном масле до готовности.

Купаты обжарить на растительном масле до готовности.

Шаг 7 из 8:

Добавить на сковородку к купатам галушки со шпинатом.

Добавить на сковородку к купатам галушки со шпинатом.

Шаг 8 из 8:

Галушки со шпинатом на гарнир готовы. Соус и зелень добавляйте по вкусу, например, свежий базилик.

Рецепт галушек со шпинатом

Приятного аппетита!

06.07.2019
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!