Гречка с курицей и грибами на сковороде

5.0
2 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Гречка с курицей и грибами на сковороде

Я часто готовлю гречневую кашу и в качестве самостоятельного блюда, и с добавлением различных ингредиентов. В этот раз решила приготовить на сковороде гречку с куриным мясом и шампиньонами. Блюдо получилось очень вкусным, сытным, ароматным и аппетитным. Рецепт достаточно простой, поэтому к обеду или ужину советую и вам приготовить гречку с курицей и грибами. Уверена, это блюдо вас не разочарует!

Ингредиенты

Для приготовления гречки с курицей и грибами на сковороде потребуется:
куриное мясо без костей - 250 г;
шампиньоны - 150 г;
лук - 1 шт.;
растительное масло - 3 ст. л.;
гречка сухая - 1 стакан (210 г);
вода - 2-2,5 стакана;
соль, специи - по вкусу.
Объём стакана 250 мл.
Время приготовления: 50 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
28%
10.6 г
Жиры
21%
7.9 г
Углеводы
51%
19.9 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 8:

Для этого блюда можно взять мясо, срезанное с любых частей курицы (например, куриное филе, мясо срезанное с бёдер или с голеней). Куриное мясо моем, обсушиваем, нарезаем его на средние кусочки, солим, перемешиваем.

Для этого блюда можно взять мясо, срезанное с любых частей курицы (например, куриное филе, мясо срезанное с бёдер или с голеней). Куриное мясо моем, обсушиваем, нарезаем его на средние кусочки, солим, перемешиваем.

Шаг 2 из 8:

В глубокой сковороде разогреваем растительное масло, выкладываем нарезанное куриное мясо и обжариваем его 7-8 минут, иногда перемешивая, на среднем огне.

В глубокой сковороде разогреваем растительное масло, выкладываем нарезанное куриное мясо и обжариваем его 7-8 минут, иногда перемешивая, на среднем огне.

Шаг 3 из 8:

К обжаренному мясу курицы выкладываем очищенный и мелко нарезанный лук, перемешиваем, обжариваем на среднем огне, периодически помешивая, 2-3 минуты.

К обжаренному мясу курицы выкладываем очищенный и мелко нарезанный лук, перемешиваем, обжариваем на среднем огне, периодически помешивая, 2-3 минуты.

Шаг 4 из 8:

Промытые шампиньоны нарезаем на небольшие кусочки, перекладываем их к курице и луку в сковороду, перемешиваем. Готовим дальше 7-8 минут, время от времени перемешивая.

Промытые шампиньоны нарезаем на небольшие кусочки, перекладываем их к курице и луку в сковороду, перемешиваем. Готовим дальше 7-8 минут, время от времени перемешивая.

Шаг 5 из 8:

Пока курица обжаривается с грибами, займёмся гречкой. Если нужно, гречку перебираем. Выкладываем гречку в сито и очень хорошо промываем её под проточной водой, даём лишней воде стечь. После того как шампиньоны обжарятся с куриным мясом в течение 7-8 минут, добавляем в сковороду гречку, по вкусу солим, приправляем специями (я приправила паприкой и чёрным молотым перцем), перемешиваем.

Пока курица обжаривается с грибами, займёмся гречкой. Если нужно, гречку перебираем. Выкладываем гречку в сито и очень хорошо промываем её под проточной водой, даём лишней воде стечь. После того как шампиньоны обжарятся с куриным мясом в течение 7-8 минут, добавляем в сковороду гречку, по вкусу солим, приправляем специями (я приправила паприкой и чёрным молотым перцем), перемешиваем.

Шаг 6 из 8:

Вливаем в сковороду 2-2,5 стакана горячей воды, даём закипеть.

Вливаем в сковороду 2-2,5 стакана горячей воды, даём закипеть.

Шаг 7 из 8:

Накрываем сковороду крышкой, уменьшаем огонь. Готовим гречку с курицей и грибами 20-25 минут (до выпаривания воды, гречка должна стать мягкой). Убираем с огня, перемешиваем.

Накрываем сковороду крышкой, уменьшаем огонь. Готовим гречку с курицей и грибами 20-25 минут (до выпаривания воды, гречка должна стать мягкой). Убираем с огня, перемешиваем.

Шаг 8 из 8:

Гречку с курицей и грибами раскладываем со сковороды по тарелкам и подаём к столу. Сытно и вкусно, попробуйте!

Гречку с курицей и грибами раскладываем со сковороды по тарелкам и подаём к столу. Сытно и вкусно, попробуйте!

Приятного аппетита!