Капуста, тушёная с шампиньонами в мультиварке

4.5
7 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Капуста, тушёная с шампиньонами в мультиварке

Я готовлю в мультиварке разные блюда. В этот раз решила потушить белокочанную капусту с шампиньонами. Блюдо получилось сытным, ароматным, вкусным. Капуста в процессе тушения становится мягкой, аппетитной. Шампиньоны для этого блюда можно взять как свежие, так и замороженные. Капусту, тушёную с грибами, можно подать в качестве основного блюда или в роли гарнира к мясу, рыбе.

Ингредиенты

Для приготовления капусты, тушёной с шампиньонами в мультиварке, потребуется:
белокочанная капуста - 450 г;
шампиньоны - 250 г;
морковь - 1 шт.;
лук - 1 шт.;
соль, специи - по вкусу;
растительное масло для жарки.
Время приготовления: 1 ч. 15 мин.
Количество порций: 3

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
16%
1.4 г
Жиры
19%
1.7 г
Углеводы
65%
5.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Потребность в калориях зависит от ряда факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности.
Если брать среднюю оценку: взрослой женьщине рекомендуется потреблять 1800–2000 калорий в день; для мужчин этот показатель выше - 2000–2500 калорий в день.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 8:

Подготовить продукты. Лук и морковь почистить. Шампиньоны промыть под проточной водой, дать им немного обсохнуть.

Подготовить продукты для приготовления капусты, тушёной с шампиньонами в мультиварке. Лук и морковь почистить. Шампиньоны промыть под проточной водой, дать им немного обсохнуть.

Шаг 2 из 8:

Растительное масло влить в чашу мультиварки, установить режим "Жарка". Выложить в чашу лук, нарезанный полукольцами, обжарить его в течение 5 минут, иногда помешивая.

Растительное масло влить в чашу мультиварки, установить режим "Жарка". Выложить в чашу лук, нарезанный полукольцами, обжарить его в течение 5 минут, иногда помешивая.

Шаг 3 из 8:

В чашу с обжаренным луком добавить морковку, натёртую на крупной тёрке, перемешать, обжаривать, периодически перемешивая, 5 минут.

В чашу с обжаренным луком добавить морковку, натёртую на крупной тёрке, перемешать, обжаривать, периодически перемешивая, 5 минут.

Шаг 4 из 8:

К обжаренным овощам выложить шампиньоны, нарезанные на пластинки, перемешать. Обжаривать грибы с морковкой и луком 5 минут, время от времени помешивая.

К обжаренным овощам выложить шампиньоны, нарезанные на пластинки, перемешать. Обжаривать грибы с морковкой и луком 5 минут, время от времени помешивая.

Шаг 5 из 8:

Капусту нарезать на тонкие полоски, выложить к шампиньонам с овощами. 

Капусту нарезать на тонкие полоски, выложить к шампиньонам с овощами. 

Шаг 6 из 8:

Добавить соль и специи по вкусу.

Добавить соль и специи по вкусу.

Шаг 7 из 8:

Перемешать капусту с шампиньонами, закрыть крышку мультиварки и установить режим "Тушение" на 1 час. В процессе тушения откройте крышку мультиварки, если капуста суховата, можно добавить несколько столовых ложек воды, а затем закрыть крышку мультиварки и продолжать готовить до сигнала. Я воду не добавляла. После звукового сигнала блюдо будет полностью готово.

Перемешать капусту с шампиньонами, закрыть крышку мультиварки и установить режим "Тушение" на 1 час. В процессе тушения откройте крышку мультиварки, если капуста суховата, можно добавить несколько столовых ложек воды, а затем закрыть крышку мультиварки и продолжать готовить до сигнала. Я воду не добавляла. После звукового сигнала блюдо будет полностью готово.

Шаг 8 из 8:

Мягкую, аппетитную, ароматную капусту, тушёную с нежными, ароматными шампиньонами, разложить из чаши мультиварки по тарелкам и в качестве гарнира или полноценного самостоятельного блюда подать в горячем виде к столу.

Мягкую, аппетитную, ароматную капусту, тушёную с нежными, ароматными шампиньонами, разложить из чаши мультиварки по тарелкам и в качестве гарнира или полноценного самостоятельного блюда подать в горячем виде к столу.

​​​​​​​Приятного аппетита!