Английский сэндвич с огурцом и яйцом

4.5
11 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Английский сэндвич с огурцом и яйцом

Правильный классический английский сэндвич состоит из тонких ровных треугольных или прямоугольных кусков белого или зернового хлеба со срезанными корочками. Но я позволю себе в своём домашнем варианте корочки оставить... Предлагаю позавтракать или взять с собой на пикник английский сэндвич с огурцом и яйцом. Получается очень вкусно, если дополнить сэндвичи свежей зеленью: руколой, кресс салатом или другой свежей зеленью по вкусу.

Ингредиенты

Для приготовления английского сэндвича с огурцом и яйцом понадобится:
хлеб белый или цельнозерновой - 2 ломтя;
крутое яйцо - 1 штука;
свежий огурец - 1/3 штуки;
майонез;
кресс салат или другая зелень.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
18%
6.7 г
Жиры
36%
13.3 г
Углеводы
46%
16.7 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Ингредиенты для английского сэндвича с огурцом и яйцом.

Шаг 1 из 4:

Каждый кусок хлеба смазать майонезом, а на один из кусков выложить слой тонких долек свежего огурца.

Каждый кусок хлеба смазать майонезом, а на один из кусков выложить слой тонких долек свежего огурца.

Шаг 2 из 4:

Крутое яйцо натереть, кресс салат промыть и обсушить. На огуречный слой выложить яичный слой и посыпать его кресс салатом или другой зеленью. 

Крутое яйцо натереть, кресс салат промыть и обсушить. На огуречный слой выложить яичный слой и посыпать его кресс салатом или другой зеленью.

Шаг 3 из 4:

Накрыть вторым куском и разрезать сэндвич на 2 или 4 куска по диагонали. 

Накрыть вторым куском и разрезать сэндвич на 2 или 4 куска по диагонали.

Шаг 4 из 4:

Английский сэндвич с яйцом и огурцом готов.

Английский сэндвич с яйцом и огурцом

Приятного аппетита!

03.07.2019
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!