Смузи из слив и банана

3 оценки

комментариев

QR-код к рецепту https://rutxt.ru/node/18288

Зачем нужен этот QR-код? К примеру, Вы захотели приготовить рецепт, а нести ноутбук на кухню нет никакого желания. При помощи этого QR-кода Вы можете легко открыть рецепт на мобильном телефоне. Просто поднесите камеру Вашего смартфона к QR-коду, камера распознает ссылку на рецепт и её можно будет открыть на мобильном.

Если Ваша камера не умеет распознавать QR-коды, тогда можно скачать приложение для распознавания QR-кодов и пользоваться им.

Если организму нужна небольшая подзарядка, то я делаю в домашних условиях витаминные смузи. В этот раз предлагаю приготовить полезный, очень вкусный, в меру густой смузи из банана и слив. Напиток делается за считанные минуты, вам потребуются лишь чаша для взбивания, погружной блендер и скромный набор продуктов. Приготовленный вкусный, насыщенный бананово-сливовый смузи лучше сразу выпить, делать его впрок не нужно, тогда максимальная польза от витаминного напитка вам обеспечена.

Ингредиенты

Для приготовления смузи из слив и банана потребуется:

сливы (средние) - 5 шт.;

банан - 1 шт.;

кефир (или молоко) - 100 мл.

Процесс приготовления

Подготовить продукты. Для смузи можно взять кефир или молоко любой жирности. Я взяла кефир жирностью 3,2%. Бананы и сливы лучше брать спелые, тогда сахар или мёд в напиток можно не добавлять.

Банан очистить от кожуры. Сливы отделить от косточек. Банан, разломанный на кусочки, сложить в чашу погружного блендера.

Сверху на банан выложить половинки слив (я не стала очищать сливы от кожуры).

Пюрировать банан и сливы до однородности в течение 1-2 минут движениями погружного блендера "вверх-вниз".

Затем в чашу с однородной бананово-сливовой массой влить кефир.

И ещё раз пробить бананово-сливовый смузи до однородности. Попробовать напиток на вкус, если вам сладости будет не хватать, тогда можно добавить сахар или мёд, а затем пробить смузи ещё раз. Я ни сахар, ни мёд не добавляла, мне сладости фруктов было вполне достаточно.

Вкусный, в меру густой смузи, приготовленный из банана и слив, сразу разлить по чашкам и начать наслаждаться полезным напитком. У меня всего получилось 400 миллилитров смузи.