Смузи из слив и банана

4.5
10 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Смузи из слив и банана

Если организму нужна небольшая подзарядка, то я делаю в домашних условиях витаминные смузи. В этот раз предлагаю приготовить полезный, очень вкусный, в меру густой смузи из банана и слив. Напиток делается за считанные минуты, вам потребуются лишь чаша для взбивания, погружной блендер и скромный набор продуктов. Приготовленный вкусный, насыщенный бананово-сливовый смузи лучше сразу выпить, делать его впрок не нужно, тогда максимальная польза от витаминного напитка вам обеспечена.

Ингредиенты

Для приготовления смузи из слив и банана потребуется:
сливы (средние) - 5 шт.;
банан - 1 шт.;
кефир (или молоко) - 100 мл.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 7:

Подготовить продукты. Для смузи можно взять кефир или молоко любой жирности. Я взяла кефир жирностью 3,2%. Бананы и сливы лучше брать спелые, тогда сахар или мёд в напиток можно не добавлять.

Подготовить продукты дляприготовления смузи из слив и банана. Для смузи можно взять кефир или молоко любой жирности. Я взяла кефир жирностью 3,2%. Бананы и сливы лучше брать спелые, тогда сахар или мёд в напиток можно не добавлять.

Шаг 2 из 7:

Банан очистить от кожуры. Сливы отделить от косточек. Банан, разломанный на кусочки, сложить в чашу погружного блендера.

Банан очистить от кожуры. Сливы отделить от косточек. Банан, разломанный на кусочки, сложить в чашу погружного блендера.

Шаг 3 из 7:

Сверху на банан выложить половинки слив (я не стала очищать сливы от кожуры).

Сверху на банан выложить половинки слив (я не стала очищать сливы от кожуры).

Шаг 4 из 7:

Пюрировать банан и сливы до однородности в течение 1-2 минут движениями погружного блендера "вверх-вниз".

Пюрировать банан и сливы до однородности в течение 1-2 минут движениями погружного блендера "вверх-вниз".

Шаг 5 из 7:

Затем в чашу с однородной бананово-сливовой массой влить кефир.

Затем в чашу с однородной бананово-сливовой массой влить кефир.

Шаг 6 из 7:

И ещё раз пробить бананово-сливовый смузи до однородности. Попробовать напиток на вкус, если вам сладости будет не хватать, тогда можно добавить сахар или мёд, а затем пробить смузи ещё раз. Я ни сахар, ни мёд не добавляла, мне сладости фруктов было вполне достаточно.

И ещё раз пробить бананово-сливовый смузи до однородности. Попробовать напиток на вкус, если вам сладости будет не хватать, тогда можно добавить сахар или мёд, а затем пробить смузи ещё раз. Я ни сахар, ни мёд не добавляла, мне сладости фруктов было вполне достаточно.

Шаг 7 из 7:

Вкусный, в меру густой смузи, приготовленный из банана и слив, сразу разлить по чашкам и начать наслаждаться полезным напитком. У меня всего получилось 400 миллилитров смузи.

Вкусный, в меру густой смузи, приготовленный из банана и слив, сразу разлить по чашкам и начать наслаждаться полезным напитком. У меня всего получилось 400 миллилитров смузи.

Приятного аппетита!

Автор - 22.10.2023 / 31.10.2023

Мы в Телеграм

11 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Этот рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!

Смотрите еще в разделе "Смузи с бананом"

Смотрите еще в разделе "Блюда из бананов"