Предлагаю вариант быстрого и вкусного блюда - купаты на сковороде с лечо. На гарнир особенно вкусно подать картофельное пюре, которое замечательно сочетается с сочными мясными купатами, ароматными овощами из лечо и соусом, который образуется в процессе их совместного приготовления.
Ингредиенты
Для приготовления купат на сковороде с лечо понадобится:
купаты - 6 штук (можно сделать и домашние купаты);
лечо - 0,5 литра.
Время приготовления: 25 мин.
Количество порций: 4
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 3:
Купаты обжарить на сковороде минут 10-15. Если сковорода антипригарная, то без смазывания.
Шаг 2 из 3:
Затем добавить лечо и потушить всё вместе на сковороде минут 5-10, то есть до полной готовности купат.
Шаг 3 из 3:
Купаты, приготовленные на сковороде с лечо, готовы!
Приятного аппетита!